Филе горбуши в духовке

Рыбацкая кухня

Красные сорта рыбы очень полезны для организма из-за содержания Омега-3, которые благотворно влияют на нервную систему и желудочно-кишечный тракт. Горбуша, относящаяся к семейству лососевых, наполнит ваш организм питательными веществами, а также поможет сохранить молодость.

Члены моей семьи рыбу не очень любят, поэтому я стараюсь приготовить ее вкусной. В отличие от других сортов красной рыбы, горбуша отличается своей доступностью. В отличие от жареной рыбы, запеченная имеет меньше калорий. Хочу вам рассказать, как приготовить вкусное филе горбуши в духовке.

Продукты:

• горбуша 1 шт

• луковица

• сок лимона

• соль

• перец

• 50 г сыра

• оливковое масло

1. Отделяем филе от хребта, кладем в форму для запекания. 2. Посыпаем солью, перцем, сбрызгиваем соком лимона. 4. Поливаем филе маслом. 4. Покрываем филе горбуши сыром. 5. Отправляем форму в духовку на 25 мин.

Этот рецепт приготовления рыбы не займет у вас много времени. В процессе запекания горбуша сохранит полезные вещества. Отсутствие лишних ингредиентов делает вкус рыбы настоящим. Рыба получается не только вкусной, но и полезной. Подавать блюдо можно с овощным гарниром или овощным салатом.

Для полной картины рецепта пошаговые фото приготовлений:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *